Everyone

Taylor Hamling

Ice Cream Sandwich

တစ်ခုက 
  တိုးတက်မှုအဘို့သင့်လေ့ကျင့်ရေးပိုကောင်းအောင်ကြော်ငြာအခမဲ့  လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း app ကို 
 ။ ပြင်းထန်မှုကိုသင်မနေ့ကခဲ့ကြသည်ထက်သင်ပိုကောင်းရတဲ့အပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်။
 
ပြင်းထန်မှုခြေရာခံလွယ်ကူစေသည်တစ်ခု interface ကိုရှိပါတယ်။ သင်သွားသကဲ့သို့သင်တို့ကိုလျင်မြန်စွာတစ်ခုလုံးကိုယလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်လမ်းကြောင်းကိုခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။ တိုးတက်မှုများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲပါကသင်မှန်သင့်ရဲ့လက်ချောင်းအကြံပေးချက်များမှာလိုအပ်သမျှရှိပါတယ်။ ဒါက 
 ထုံးစံရည်မှန်းချက်များ  တိုးရန်သင့်အားတွန်းအားပေးရန်နှင့်အလွယ်တကူသင့်ရဲ့ 
 ပုဂ္ဂိုလ်ရေးမှတ်တမ်းများ 
 In-depth stats  ပါဝင်သည် > ။

ပြင်းထန်မှု 
 အစွမ်းသတ္တိ  
 Stronglifts 5x5  
 အဆိုပါတက္ကဆက် Method ကို  စတင်ခြင်း, ထိုကဲ့သို့သော 
 5/3/1  အဖြစ်ရေပန်းစားအလေးမအားကစားအစီအစဉ်များလည်းပါဝင်သည် 
 Smolov  
 Scheiko  
 အဆိုပါယန္တရား Method ကို  
 PowerliftingToWin အစီအစဉ်များ  
 Candito အစီအစဉ်များ , 
 Kizen အစီအစဉ်များ , သင်စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်လက်တွေ့ကျကျသည်အခြားလူကြိုက်များအလေးမအားကစားအစီအစဉ်။ သင်ရှာနေနေကြတယ်ဆိုတာကိုရှာမနိုင်လျှင်, သင် 
 သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ  တည်ဆောက်သို့မဟုတ်တည်ဆဲအစီအစဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်နိုင်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်သည့်အခါတိုင်းသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ 
 မိုဃ်းတိမ်  အတွက်လုံလုံခြုံခြုံသိမ်းဆည်းထား, သင့်ဒေတာတွေကို access ။ သငျသညျက Android, iOS ကို Windows နှင့် Desktop ပေါ်မှာသင့်ရဲ့ဒေတာတွေကို access နိုင်ပါတယ်။

သငျသညျထိုကဲ့သို့သော FitNotes, ခိုင်ခံ့နှင့် Stronglifts 5x5 အဖြစ်ရေပန်းစားအက်ပ်များမှ 
 တင်သွင်းဒေတာ  လို့ရတယ်။ သင်တို့သည်လည်း 
 ပို့ကုန်  ထပ်မံခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအားလုံးကိုသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းနိုင်။

ပြင်းထန်မှုကိုသင် 
  သင်၏မိတ်ဆွေများ add 
 ရှယ်ယာလေ့ကျင့်ခန်း  များနှင့် 
 ဦးဆောင်သူ  အပေါ်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်မည့်လူမှုရေး features တွေပါဝင်သည်။

တခြား features များပါဝင်သည်:
& # 8226; & # 8195; Timer & အချိန်မှတ်နာရီ
& # 8226; & # 8195; Interval သည် timer
& # 8226; & # 8195; Bodyweight tracker
& # 8226; & # 8195; 1RM ဂဏန်းတွက်စက်
& # 8226; & # 8195; ထုံးစံပန်းကန် setting များကိုအတူပြားဂဏန်းတွက်စက်
& # 8226; & # 8195; Wilkes ဂဏန်းတွက်စက်
& # 8226; & # 8195; IPF အချက်များဂဏန်းတွက်စက်
& # 8226; & # 8195; Warmup ဂဏန်းတွက်စက်

သင်သည်သင်၏တစ်ခုလုံးကိုရုတ်သိမ်းတစ်သက်တာကြာရှည်မည်ကိုအဆုံးစွန်ခြေရာခံခြင်း tool အဖြစ်မုန်တိုင်းအဆင့်ကိုသုံးပါ။

အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းအဘို့ဒီဇိုင်းထုတ်တစ်ဦးကတိုးတက်မှုအခြေပြုလေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း app ကို။

Intensity - Powerlifting Log

Intensity - Powerlifting Log ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား